Vår duktiga träningsexpert har sammansatt ett träningsprogram med fokus på att bränna överflödigt fett, snabbt och effektivt. Följ detta program och vi lovar att du inom 30 dagar kommer märka stora skillnader på din kropp, din energinivå och kondition. Se programmet nedan:
| Vecka 1: | |
| Dag 1: | 15 min snabb promenad - 5 min joggning, i lugnt tempo - 10 min snabb promenad - 5 min joggning, i lugnt tempo - 5 min snabb promenad - Färdig |
| Dag 2: | Vilodag |
| Dag 3: | 15 min snabb promenad - 5 min joggning, i lugnt tempo - 10 min snabb promenad - 5 min joggning, i lugnt tempo - 5 min snabb promenad - Färdig |
| Dag 4: | Vilodag |
| Dag 5: | 15 min snabb promenad - 5 min joggning, i lugnt tempo - 10 min snabb promenad - 5 min joggning, i lugnt tempo - 5 min snabb promenad - Färdig |
| Dag 6: | Vilodag |
| Dag 7: | Vilodag |
| Vecka 2: | |
| Dag 1: | 10 min snabb promenad - 10 min joggning, i lugnt tempo - 5 min snabb promenad - 10 min joggning, i lugnt tempo - 5 min snabb promenad - Färdig |
| Dag 2: | Vilodag |
| Dag 3: | 10 min snabb promenad - 10 min joggning, i lugnt tempo - 5 min snabb promenad - 10 min joggning, i lugnt tempo - 5 min snabb promenad - Färdig |
| Dag 4: | Vilodag |
| Dag 5: | 10 min snabb promenad - 10 min joggning, i lugnt tempo - 5 min snabb promenad - 10 min joggning, i lugnt tempo - 5 min snabb promenad - Färdig |
| Dag 6: | Vilodag |
| Dag 7: | Vilodag |
Nästa månad kommer vi med en uppföljning på ett utökat träningsprogram, då din grundform börjar komma på plats, och kilona börjar försvinna.
Vi visar ditt namn och kommentar offentligt på vår webbplats. Din e-post garanterar att den som skrev inlägget kan kontakta dig. Vi lovar att skydda dina personuppgifter.